转入夏季后很多人都更容易经常出现有牙龈肿痛情况，而造成的原因与气候潮湿上火密切相关。所以在平时生活中应当必要多不吃些具备去火功效的水果，以此来防治以及化疗牙龈肿痛症状。下面小编就为你引荐几种能减轻牙龈肿痛的食物，想要告诉的就来看看吧。

　　减轻牙龈肿痛的食物　　一、甘蔗　　甘蔗是也是夏季最少见的水果之一，现代医学研究指出，甘蔗中所含非常丰富的糖分、水分，此外，还所含对人体新陈代谢十分有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物加添甜味，而且还可以获取人体所需的营养和热量。

不含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、天门冬素、天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、于是以这氨酸、赖氨酸、羟丁氨酸、谷氨酰胺、脯氨酸、酪氨酸、胱氨酸、苯丙氨酸、-氨基丁酸等多种氨基酸，延胡索酸、琥珀酸、甘醇酸、苹果酸、柠檬酸、草酸等有机酸及维生素B1、B2、B6、C。　　我国中医认为甘蔗味甘性寒，并且还有着十分有效地的清热解毒生津、下气润燥起到。

因此我国民间常常将甘蔗起到于患上热病津受伤、烦躁口渴、反胃腹泻等人群，并且化疗效果十分的显著有效地。还有很多人更容易经常出现有肺燥腹痛、小便燥结、牙龈肿痛等情况，这些呼吸困难症状都可以通过甘蔗展开有效地的减轻。

　　但是甘蔗中所含大量的糖分，因此专家警告一些高血糖以及糖尿病患者，在平时生活中应当留意较少不吃，以免造成血糖不稳定以及血糖升高。　　二、苹果　　苹果中营养成份可溶性大，不易被人体吸取，故有活水之称之为，不利于沉淀硫元素，使皮肤润滑剂柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺少这些元素，皮肤就不会再次发生潮湿、易裂、奇痒。

　　中医指出苹果味甘性燕，因此具备十分有效地的生津除忘、油腻和脾起到。不管什么季节多不吃些苹果都是不俗的自由选择，因为苹果具备润肺悦心、棒棒堂肠止泻的起到，因此有这些症状的患者在平时生活中应当多不吃些苹果。除此之外苹果还具备减少胆固醇以防动脉硬化的起到，常常食用还需要有效地的防治癌症。

　　牙龈肿痛除了是因为上火所致之外，如果人体中长时间缺少维生素某种程度不会引发，而苹果的性味保守，所含非常丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另所含苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最相似极致的一个。因此在平时生活中可以多不吃点苹果等含有有维生素的食物。　　三、荸荠　　荸荠是一种地下水果，一般在我国南方地区较为少见，成熟期季节以秋季居多。

我国中医指出荸荠味甘性寒，必要食用可很好的起着清肺胃之热起到，不仅如此荸荠还具备十分有效地的止咳消积功效，因此有这些呼吸困难症状的患者在平时生活中应当必要多不吃。现代医学研究找到，荸荠中所所含的营养物质还具备化疗痔疮、小便下血等肛肠疾玻　　荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最低的，磷元素可以增进人体发育，同时可以增进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的新陈代谢，调节酸碱平衡。特别是在是对于一些心脑血管疾病更加具备有效地的防治以及化疗起到，比如像流脑、高血压等。

除此之外对慢性咳嗽、呼浓痰等症状某种程度具备很好的化疗起到。　　四、西瓜　　西瓜可谓盛夏之王，清新解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除含脂肪和胆固醇外，所含大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及非常丰富的维生素C等物质，是一种富裕很高的营养、洁净、食用安全性食品。

　　西瓜中所含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中不含多种醛类。西瓜果肉所不含瓜氨酸、精氨酸成分，能减小尿素构成，而造成利尿起到。有清热解暑、解法烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来清领一切热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、喝醉。

　　但是由于西瓜性寒、水分多，因此一些患上心力衰竭以及水肿的患者在平时生活中无法多不吃，以免减轻病情，除此之外正常人也无法过量吃西瓜，以免造成呕吐。

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